از امروز با اپتیت هوشمند ورزش کن

از این به بعد فقط غذا‌های سالم می‌خورم.

از اول ماه دیگه غذا بیرون نمی‌خرم.

قول می‌دم هر روز تمرین ‌کنم.

این چندکیلو اضافه رو تو یه ماه کم می‌کنم.

از شنبه لب به شیرینی نمی‌زنم

 این جمله‌‌ ها خیلی آشنا به نظر می‌رسن؟ درسته؟

هر کدوم از ما بار‌ ها این جمله ها رو به خودمون گفتیم و هزار بار هم از زبون دیگران شنیدیم یا حتی این جمله‌ها رو به دوست و همکار و خانواده گفتیم تا با هم قرار شروع رژیم و ورزش و تغییرات رو بذاریم.

خیلی وقت ها تو این تصمیم ها جدی‌تر هم شدیم مخصوصا وقت‌هایی که برگه آزمایش خون شرایط بدی رو نشون داده و پزشک بهمون هشدار داده که باید سبک زندگی‌مون رو متحول کنیم یا گاهی تحت تاثیر مدیا و افراد مختلف که وزن کم کردن و یا سبک زندگی سالمی رو دارن قرار گرفتیم در این شرایط تصمیم های جدیدی در ذهن‌مون ایجاد میشه اما عملی کردن این تصمیمات به هیچ عنوان کار ساده‌ای نیست!

خیلی از ما از دور ریختن مواد غذایی ناسالم، گرفتن برنامه غذایی از متخصص تغذیه، خرید عضویت باشگاه مسیر خودمون رو شروع می‌کنیم‌‌‌‌، که اتفاقا مسیر درستی هست، اما شروع مهمه اما نه به اندازه پایداری.

شروع ما رو به هدف نمی‌روسونه این پایداریه که باعث رسیدن به نتیجه میشه اما راه پایداری به سادگی و هیجان انگیزی شروع نیست.

هر چقدر میزان بیشتری از مسیر رو طی می‌کنیم اشتیاق و هیجان رسیدن به هدف کم‌تر میشه و سختی‌ها بیشتر خودشون رو نشون میدن و همین باعث میشه پایداری کم و کمتر بشه تا در نهایت با گذشت زمان نه چندان زیاد یا به نقطه اول خودمون برگردیم و یا حتی بدتر از جایی که بودیم قرار بگیریم چون احتمالا حس شکست و افسردگی شوق شروع دوباره رو از ما خواهد گرفت.

یکی از علت‌های مهم شکست برنامه‌های ورزشی سختی های جانبی اجرا اون‌هاست مثلا رفت و آمد تا باشگاه و ترافیک، زمان محدود برای رفتن به باشگاه، هزینه‌های زیاد، برنامه‌های غیراصولی، مربی‌های غیر متخصص و … همه می‌تونن باعث شکست برنامه‌ها بشن و ما رو از ادامه مسیر منصرف کنن.

آمار‌های جالبی هم در این رابطه وجود داره:

مثلا 97 % از کل رژیم‌های غذایی شکست می‌خورن.
86 % از افرادی بخشی از وزن خود را کم می‌کنند نمی‌توانند تا حداقل 12 ماه بعد اون رو حفظ کنن
یا حتی عجیب‌تر 80 % از افرادی که رژیم میگیرن بعد از دو سال بیش‌تر از نصف وزنی که کم کرده‌اند رو دوباره اضافه می‌کنن
آماری که برای باشگاه‌های ورزشی وجود داره نشون می‌ده بیشتر اون‌ها  50 % از اعضا جدید خودشون رو در کمتر از 6 ماه از دست میدن.
از این بدتر هم میشه بیشتر از 67 % از اشتراک‌های خریداری شده باشگاه‌ها حتی یک‌بار هم استفاده نمی‌شه.
بیشتر از 95% اپ‌های رایگان که یه روز به هدف ورزش کردن مداوم نصب می‌شن بعد از 2 هفته، دیگه هرگز حتی یکبار هم باز نمی‌شن!

حالا چرا  سیستم هوشمند اپتیت؟

اپتیت یک سیستم هوشمند ورزشیه، سیستمی که به نحوی طراحی شده تا سعی کنه بیشتر نیازهای کاربران ورزشی رو با آگاهی برآورده کنه.

علاوه بر خدمات رایج و معمول کاری کنه تا بتونه پایداری در راه ورزش و سبک زندگی سالم رو برای کاربرانش راحت‌تر کنه.

و هر چقدر این پایداری و ایجاد انگیزه بیشتر باشه این خدمات برای افراد بیشتری کاربرد داره چه افراد مبتدی که نمیدونن چطور شروع کنن تا آدم‌هایی که به ورزش علاقه دارن و یا حتی کسانی که همیشه ورزش می‌کنن.

رفتن به باشگاه‌های شلوغ اون‌هم تو دوران پاندمی و یا استفاده از برنامه‌های شخصی سازی نشده و غیر اصولی که حتی به‌صورت رایگان هم نتیجه اثرگذاری ندارن، همه و همه باعث می‌شن ادامه دادن سخت‌تر بشه برنامه‌هایی که بدون پشتیبانی و نظارت افراد حرفه‌ای طراحی می‌شن و علاوه بر اینکه نتیجه ندارن می‌تونن باعث آسیب بشن.

برنامه‌های اپتیت کاملا شخصی‌سازی شده بر اساس شرایط فیزیکی، آمادگی کاربران به کمک هوش مصنوعی طراحی می‌شن. کلاس‌های هوشمند اپتیت با پشتیبانی 24 ساعته و ایجاد روتین روزانه، (یعنی مشخص کردن زمان، مقدار و نوع ورزش روزانه، مقدار پیاده‌روی در هر روز و مقدار کالری مورد نیاز روزانه) علاوه بر اثر بخشی بلند مدت احساس خوب رسیدن به آرزو‌ها رو در همه ایجاد می‌کنه، حس شیرینی که بعد از مدت‌ها دغدغه و نتیجه نگرفتن با پیدا کردن یه راه حل مناسب مثل اپتیت برای همه خوشاینده.

امکان استفاده 24 ساعته از اپلیکیشن باعث میشه تا بدون هیچ محدودیت زمانی و مکانی وقتی که حتی زمان آزاد کمی دارد و یا دیروقت توی خونه بعد از یه روز شلوغ به دور از استرس بچه‌های کوچیکتون، یاحتی حس تنبلی برای رفتن به باشگاه شروع ورزش کنید.

زمان ورزش، شدت ورزش و تعداد قدم‌های روزانه و حتی کالری‌هایی که هر روز با ورزش و پیاده‌روی طبق برنامه کلاس هوشمند اپتیت می‌‎سوزونید تو تاریخچه اپلیکشن بصورت روزانه و هفتگی ذخیره می‌شه تا همیشه مقدار پیشرفت‌تون نسبت به روزهای قبل رو ببنید و از بهتر شدن لذت ببرید. و با قرار گرفتن تو لیدربرد اپتیت با هزاران کاربر دیگه رقابت ورزشی داشته باشید.

کارشناسان سلامت و ورزش اپتیت در هر زمان به سرعت به سوالات شما جواب می‌دن و باعث می‌شه هیچ نگرانی بابت انجام روند ورزش و کلاس شما باقی نمونه.

و اما مهم‌ترین نکته کاهش هزینه، کاهش هزینه به تنهایی اتفاقی خوبه اما در زمینه‌ای مثل ورزش باعث ایجاد روند پایداری می‌شه یعنی شما خیلی راحت‌تر می‌تونید یک هزینه ثابت و معقول رو وارد روند زندگی‌تون بکنید تا هزینه‌های گاها سرسام آور برخی از باشگاه‌ها و شاید دوره کرونا به ما ثابت کرد انجام بهینه خیلی از کار‌ها به‌صورت آنلاین انجام می‌شه و حتی شکل آنلاین خیلی از کارها بهتر و اثر بخش‌تره و زیر‌ساخت‌های زیادی در این دو سال ایجاد شده که کلاس های هوشمند اپتیت جزوی از دگرگونی ابن دوران بوده.

خوبه بدونید تا امروز اپتیت 45 هزار نفر به اپتیت پیوستن و با کلاس‌های اپتیت بیشتر از 2میلیون دقیقه ورزش کردند، 28200 جلسه تمرینی انجام شده که یعنی آب کردن 2.5 تن چربی! عالی نیست ؟

و بیشتر از 7.5 میلیون قدم پیاده روی روزانه انجام شده که برابره با مسافت دانمارک تا ایتیوپی!

و این نشون می‌ده که اپتیت چقدر تونسته به همه ما در راه رسیدن به اهداف‌شون کمک کنه و راه رو هموار کرده تا آدم خیلی راحت به نقطه شروع برنگردن.