بلاگ اپتیت

سلامتی
Appetit

هفته‌ی جهانی شیردهی، و مزایای آن برای تازه‌مادران

شیر مادر در اوایل تولد، مهم‌ترین منبع تغذیه‌ای کودک است و توصیه می‌شود تغذیه‌ی کودک از طریق شیردهی مادر انجام گیرد. این ماده‌ی مغذی سالم‌ترین و امن‌ترین غذای کودک بوده و تمام نیازهای تغذیه‌ای فرزند شما را در شش ماهه‌ی اول تولد تامین می‌کند.

سبک زندگی
Appetit

حالا تو خودت از همه مهم تری!

دلیل اصلی نارضایتی‌ ما از خودمان یک چیز است: خیلی از ما تلاش نمی‌کنیم خودمان را بی‌قید و شرط دوست بداریم. خودت رو دوست داشته باش، چون خودت از همه مهم‌تری!

تمرین کردن در دوران قاعدگی

ورزش کردن در دنیای امروز بخش جدا نشدنی از سبک زندگی تبدیل شده است؛ یعنی از حالت انتخابی خارج شده و تبدیل به یک باید